GevoelsBewust Bewegen – met nadruk op de Psoas spier

 

Open lessen: op zaterdag 31 augustus om 13.30 en op woensdag 4 september om 16.00 uur

in De Zevende Hemel

Data: 12 woensdag-middagen van 11 september t/m 11 deceember 2019
Geen les op: 2 en 23 oktober
Tijd: van 16.00 – 17.15 uur
Kosten: € 175,- voor de 12 lessen
Werkmateriaal: Bonenzakje € 7,50
Plaats: Cursuscentrum De Zevende Hemel, Laan van Meerdervoort 190, Den Haag

 

Zittende en liggende oefeningen op de mat, die gericht zijn op het ontspannen en sterker maken van rug, buik en bekken. Het gevolg is, dat je je veilig gaat voelen in je fysieke lichaam, no matter what. Je leert je bewegingen van binnenuit de initiëren, waardoor je je meer vanuit jezelf en je eigen fysieke lichaam beweegt in de buitenwereld. De oefeningen zijn eenvoudig, ontspannen en vitaliserend. Ze openen de gewrichten van met name het bekken en de ruggengraat, waardoor er rust en ruimte ontstaat en een gevoel van Interne Kracht.