IJzerenhemd Chi Kung voor de Structuur van het lichaam - de vier "Pompen"
Tao-Yin oefeningen om het lichaam, om de rug en het bekken te openen
Zachte chi-kung oefeningen om de Jing door de Kringloop te verplaatsen
Wanneer we toegang hebben gevonden tot de Bron-energie in het Buikgebied
gaan we deze energie door de Grote Energie-kanalen of-meridianen laten stromen,
zodat het hele lichaam er gebruik van kan maken.
Zoals de meeste mensen wel weten, verplaatst onze lichaamsenergie zich door een netwerk van kanalen of meridianen. Deze voeren energie toe als er een tekort is ontstaan, en af bij een teveel. Een “teveel” aan energie hoopt zich vaak verkrampt op bepaalde plekken op. Het is echter wél energie, die door te stromen en te stromen en te stromen, uiteindelijk omgezet of opgelost wordt.
Het bewust laten circuleren van je energie door de diepliggende Wonder-meridianen Ren Mai en Du Mai, vormt de kern van de Tao. Het stromen van energie "recycelt" dus, brengt yin en yang in balans, boven en beneden, bewust en niet-bewust. Je voedt het hele lichaam en alle organen wanneer dit Meridiaankoppel weer stroomt.
Door het innerlijk evenwicht dat ontstaat, kun je je totale energieniveau gemakkelijker verhogen en je interne kracht versterken, zonder dat je de vermeerderde energie als onrustig of teveel gaat ervaren.