Tao Yin – voor beginners - 20 donderdag-ochtenden van 11.30-12.45u
Zittende en liggende oefeningen die spieren en pezen stretchen, en het lichaam ontkrampen en doorstromen; de gewrichten en de ruggengraat krijgen langzaam maar zeker de souplesse terug van de kindertijd. Je zult merken dat deze oefeningen, die je ook goed thuis kunt doen, een zeer vitaliserend effect hebben voor iedereen.

Er wordt veel aandacht besteed aan de lange rugspieren, die verkrampen bij onzekerheid en stress. Deze psoas-spieren, die dóórlopen tot in het bekken en de benen, kunnen hun ontspanning, kracht en souplesse terugkrijgen. Hierdoor raakt het bekken goed doorbloed en het lichaam geaard. De cursist zal merken dat hierdoor in het hele rug– en buik- en bekkengebied rust, ruimte en interne kracht wordt gebracht.

Tao Yin – voor gevorderden - 20 donderdag-ochtenden van 9.45-11.00u
In de meer gevorderde lessen, zullen we steeds dieper werken met het openen van de gewrichten en het ontspannen van de spieren; rug- en bekkenbewustzijn is ook voor “gevorderden” uitgangspunt.
Wanneer we de gewrichten vanuit skelet-bewustzijn openen, gaan de bindweefsels rond botten en gewrichten ontgiften en de gewrichtsvloeistoffen stromen. Doordat je leert om spieren en bindweefsels op een ontspannen manier te verlengen, binnen de structuur van je fysieke lichaam, ga je elke week méér aarding, kracht en energie door je heen voelen stromen.