Tao Yin – voor gevorderden - 12 donderdag-ochtenden van 9.30-10.45
Zittende en liggende oefeningen die spieren en pezen stretchen, en het lichaam ontkrampen en doorstromen; de gewrichten en de ruggengraat krijgen langzaam maar zeker de souplesse terug van de kindertijd. Je zult merken dat deze oefeningen, die je ook goed thuis kunt doen, een zeer vitaliserend effect hebben voor iedereen.

Er wordt veel aandacht besteed aan de lange rugspieren, die verkrampen bij onzekerheid en stress. Deze psoas-spieren, die dóórlopen tot in het bekken en de benen, kunnen hun ontspanning, kracht en souplesse terugkrijgen. Hierdoor raakt het bekken goed doorbloed en het lichaam geaard. De cursist zal merken dat hierdoor in het hele rug– en buik- en bekkengebied rust, ruimte en interne kracht wordt gebracht.

Verdergaand zullen we steeds dieper werken met het openen van gewrichten en het ontspannen verlengen dan de spieren; rug- en bekkenbewustzijn is ook voor “gevorderden” uitgangspunt.